Kiireisen ihmisen helppo proteiiniherkku: Munaresepti, jota täytyy kokeilla! – MTV.fi

kananmuna muffinit

Munamuffinit ovat kätevä ja herkullinen aamiaisvaihtoehto.Shutterstock

Juustoiset kananmunamuffinit ovat kiireisen ihmisen pelastus päivinä, jolloin ruoanlaittoon ei ole aikaa.

Popsugar.com -sivusto testasi nopeaa reseptiä, josta saa energiaa koko päiväksi. Ohjetta on helppo muunnella haluamallaan tavalla. Lisää makusi mukaan vaikka vihanneksia tai juustoa.

Voit valmistaa pellillisen kananmunamuffineita sunnuntai-iltana ja nauttia ne aamupalaksi seuraavan viikon aikana.

Juustoiset kananmunamuffinit

Ainekset:

12 kananmunaa
½ tl merisuolaa
2,5 dl sulaa tai jäistä pinaattia
2,5 dl ohueksi viipaloituja sieniä
n. 0,5 dl ohueksi silputtua kevätsipuli
3,5 – 4,5 dl juustoraastetta (cheddaria tai parmesaania)

Vinkki

Kokeile muffinipellin voiteluun gheeta eli kirkastettua voita. Se on tuttu raaka-aine intialaisessa ruoanvalmistuksessa.

Valmistusohje:

Kuumenna uuni 175 asteeseen. Riko munat kulhoon, vatkaa ne ja lisää suola.

Voitele muffinipelti. Lusikoi pinaatti, sienet, sipuli ja juusto tasaisesti syvennyksiin. Kaada päälle kananmunaseos. Täytä syvennykset vain kolmeneljännesosaan asti, jotta muffineilla on tilaa kohota.

Paista 20-25 minuuttia tai kunnes keskelle työnnettyyn tikkuun ei tartu taikinaa. Anna valmiiden muffinien levätä hetki ennen tarjoilua. Irrota ne lopuksi varovasti muovilastalla.

Kananmunamuffinit säilyvät noin viikon jääkaapissa tiiviissä pussissa tai noin kuukauden pakastimessa.

Lähde: Popsugar.comValio.fi

Lähde: Kiireisen ihmisen helppo proteiiniherkku: Munaresepti, jota täytyy kokeilla! – MTV.fi

Tässä se on: Mahtavan hyvä ja terveellisempi porkkanakakku – syö vaikka aamupalaksi – mtv.fi

aamupalaporkkanakakku

Shutterstock

Herkkusuu ilahtuu porkkanakakusta, joka sopii myös terveellisempiä vaihtoehtoja lautaselleen tavoittelevalle.

Suussasulava porkkanakakku on klassikko, joka maistuu monelle. Pehmeä ja mehevä kakkupohja yhdistettynä tahmeaan ja makeaan kuorrutteeseen voidaan kuitenkin tuunata myös terveellisemmäksi versioksi.

Tällä reseptillä syntyy terveellinen porkkanakakku, joka on täydellinen aamupalaksi tai täyttäväksi iltapalaksi. Unohtamatta sitä, että resepti on muokattavissa täysin gluteenittomaksi ja maidottomaksi, vegaani-ystävälliseksi herkuksi.

Se terveellisempi porkkanakakku

250 g gluteenittomia kaurajauhoja (gluteenittomia kaurahiutaleita jauhettuna)
Reilu 1 dl hunajaa
1 rkl leivinjauhetta
ripaus suolaa
1 pieni porkkana hienoksi raastettuna
2,5 dl esim. mantelimaitoa
1 kananmuna (tai 1 rkl pellavansiemenrouhetta sekoitettuna 3 rkl vettä)
1 tl vanilja-aromia
6 rkl maapähkinävoita

Vaniljakuorrute:

100 g vaniljanmakuista proteiinijauhetta
(1–2 rkl makeutusainetta tai esim. hunajaa)
(1–2 rkl maapähkinävoita)
mantelimaitoa

Kookoskuorrute:

4–6 rkl kookosvoita
2 rkl valitsemaasi makeutusainetta, esim. hunajaa
manteli- tai kookosmaitoa

Kuumenna uuni 175 asteeseen. Voitele uunivuoka tai leivinpaperoi korkeareunainen uunipelti.

Sekoita pienessä kulhossa mantelimaito tai sen korvike, vanilja-aromi ja kananmuna tai pellavansiemenrouhe. Mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja kaada maitoseos kuivien aineiden joukkoon. Lisää porkkanaraaste ja sulatettu maapähkinävoi. Sekoita huolellisesti taikinaksi.

Kaada taikina paistoalustalle ja paista uunissa noin 25–30 minuuttia. Anna valmiin kakkupohjan jäähtyä.

Valmista sitten kuorrute. Sekoita ainekset keskenään joko vanilja- tai kookoskuorrutetta varten. Koostumuksen tulisi olla paksua, tahnamaista. Kun kakkupohja on jäähtynyt, levitä kuorrute kakun päälle. Säilytä jääkaapissa. Kakun voi myös pakastaa.

 

Lähde: Tässä se on: Mahtavan hyvä ja terveellisempi porkkanakakku – syö vaikka aamupalaksi – mtv.fi

No Wheat, No Sugar, No Dairy! Delicious Avocado, Coconut & Sweet Potato Brownies | The Hearty Soul

No Wheat, No Sugar, No Dairy! Delicious Avocado, Coconut & Sweet Potato Brownies

No Wheat, No Sugar, No Dairy! Delicious Avocado, Coconut & Sweet Potato Brownies

This fantastic guest post was written by Megan Kelly, a nutrition practitioner, licensed esthetician, and specialist of quantum hormonology. We encourage you to check out her website here!

Providing a healthy dessert for friends and family can be a daunting task. Fortunately, there are amazing options that both satisfy the taste buds and provide health to the body.

Traditional brownies usually contain inflammatory ingredients including flour, processed sugar, and pasteurized hormone filled dairy.

Advertisement

Brownies also spike your blood sugar which then spikes your cortisol(stress hormone) and insulin (fat storage) causing imbalanced hormones, weight gain, and mood issues.

These brownies are full of healthy fats, fiber, and antioxidants. They contain the perfect fudgy texture that will leave even the pickiest of eaters surprised when they find out what it is made out of.

Benefits of Avocado Brownies

Advertisement

Avocados are one of the most nutrient dense foods on the planet. They are loaded with a combination of critical fatty acids, antioxidant phytonutrients and essential amino acids making them one of the best anti-aging superfoods to consume.

This amazing fruit is also very high in healthy oleic acid, a monounsaturated fat that helps increase fat metabolism.  It is also rich in the powerful carotenoid antioxidants lutein and zeaxanthin as well as Vitamin E (tocopherol).

Advertisement

These antioxidants decrease oxidative stress and allow for a healthier cellular environment.  Other critical components include ionic potassium and folate.  These elements are alkaline forming in the body, helping to buffer acidic wastes that accumulate within the human tissue and bloodstream.

Grain Free Avocado Brownie

Serves: 4

Prep Time: 10 minutes

Bake Time: 20 minutes

Ingredients:

  • 1/2 cup creamy nut butter (almond, cashew, tahini, etc)
  • 1/2 cup dairy-free chocolate chips
  • 1/2 cup mashed avocado (about 1/2 an avocado)
  • 1/2 cup cooked sweet potato
  • 1/4 cup coconut milk
  • 2 tablespoons maple syrup
  • 3 tablespoons cacao powder

Baking Instructions:

  1. Preheat the oven to 325° F.
  2. Grease a regular size loaf pan with coconut oil or line with parchment paper
  3. In a food processor or blender, combine all ingredients except chocolate chips and mix until well combined.
  4. Stir in the chocolate chips and transfer to the loaf pan.
  5. The batter will be very thick and sticky so with the back of a spoon- level out the batter across the pan as evenly as you can, edging it into the corners and smoothing the surface.
  6. Bake for 20 minutes, then remove and allow to cool to  before slicing

Lähde: No Wheat, No Sugar, No Dairy! Delicious Avocado, Coconut & Sweet Potato Brownies | The Hearty Soul

How To Get Rid Of Headaches Without Pills, In A Few Minutes

When you have a terrible headache and you don’t have pills at hand, the situation looks hopeless. But it doesn’t have to be that way. There is a way of eliminating headaches, called acupressure (massaging of certain points), and its effectiveness is confirmed by a multitude of scientific studies.

It consists of 6 points for headache reliefs that need to be massaged on an average of 30 seconds to 1 minute. The points should be massaged with light push or circular motion. Usually, the headache disappears within 5-10 minutes after the end of the massage, which won’t take you longer than 5 minutes.

So if you have a strong headache, take a comfortable position, relax, and start to massage the following points:

Yintang point

Yingtant point is located between the eyebrows. This point is also good for removing eye fatigue. If you are tired, feel pain, you are moody or you are constantly under stress, and you absolutely have no energy – massage this point.

Zan Zhu points

By massaging these two symmetrical points, in addition to relieving headaches, you can eliminate runny nose, and improve visual acuity. Perform the massage for 1 minute with mild pressure and circular movements.

Yingxiang points

By massaging these points, except for headache, you will be able to eliminate toothache and effectively reduce tension. Just feel the dimples at the bottom of your cheekbones, and you will easily locate these points.

Tian Zhu points

Massaging these two points can help relieve nasal congestion, pain in the eyes and ears, severe headaches and migraines. You can locate them in the middle area of the back of your head, between the ears and the beginning of the spine.

Shuai gu

At the site of this point, you can feel for a small dimple. They are located about 3 cm from the beginning of the hairline. Applying pressure to this point reduces pain in the temples and eliminates eye fatigue.

He gu points

By massaging these points, apart from removing headaches, you will relieve back pain and tension of the neck muscles. They are located on the back of your hands, between your thumb and your forefinger.

If you follow our instructions carefully, you will soon experience improvements after you apply pressure to these points. If you don’t feel any improvement, visit your doctor and try to discover the nature of your health issue.

Lähde: How To Get Rid Of Headaches Without Pills, In A Few Minutes

How to display products from subcategory to parent category in opencart? – Stack Overflow

28down voteaccepted

After reading the source, I figured it out:

In catalog/controller/product/category.php (or wherever you’re calling function model_catalog_product->getProducts) you have to add filter_sub_category = true:

$data = array(
    'filter_category_id' => $top_category,
    'filter_sub_category' => true,
    'sort'               => $sort,
    'order'              => $order,
    'start'              => ($page - 1) * $limit,
    'limit'              => $limit
);

$product_total = $this->model_catalog_product->getTotalProducts($data);
shareedit
2
This is really helpful. simple solution, great impact for user experience. – Yuda Prawira Mar 3 ’15 at 11:38
1
Just to clarify, this modifies the core files of OpenCart, which is rather nasty. Not that working with vQmod is not ugly as hell as well… – Nacho Mar 3 ’15 at 12:59
1
Great Solution. Thank You Sir – amir Jan 19 ’16 at 19:58
1
I agree, worked nicely even in the newer versions (2.0.3.1), the var name just changed to $filter_data, it’s at the line 170. – giovannipds May 16 ’16 at 3:38

Another solution, rather than modifying the core files directly, is to use vQmod to modify the file for you. That way when you upgrade to a new version, you won’t have to re-install any custom modifications you’ve made.

Below is an the code you’d use to accomplish this in vQmod:

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<modification>
    <id>Display products in sub-categories while browsing a parent category</id>
    <version>1.0.0</version>
    <vqmver>2.4.0</vqmver>
    <author>Jay Williams - jay@myd3.com</author>
    <file name="catalog/controller/product/category.php">
        <operation>
            <search position="after"><![CDATA['filter_category_id' => $category_id,]]></search>
            <add><![CDATA['filter_sub_category' => true,]]></add>
        </operation>
    </file>
</modification>

Source: https://gist.github.com/jaywilliams/8044763

shareedit

catalog/controller/product/category.php

For Opencart Version 2.1.0.2, the solution of Ignacio works fines as well just that:

$data (of version 1.5.x) is now called

$filter_data (line #169)

Then just add the line

’filter_sub_category’ => true,

after line #170 ('filter_category_id' => $category_id,)

Thanks Ignacio!

Lähde: How to display products from subcategory to parent category in opencart? – Stack Overflow

5 huonekasvia, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan entistä paremmin

Jos et ole allerginen näille huonekasveille, voit kokeilla, voisivatko ne auttaa tuudittamaan sinua unten maille.

 1. Jasmiini

Suloisesti tuoksuva jasmiini voi vähentää stressiä ja parantaa mielialaa.

2. Anopinkieli

Helppohoitoinen anopinkieli puhdistaa sisäilmaa.

Sillä on mahdollisesti muitakin vaikutuksia, jotka voivat edistää unen tuloa.

Anopinkieli on helppohoitoinen huonekasvi.

Anopinkieli on helppohoitoinen huonekasvi. (MOSTPHOTOS)

3. Muratti

Vaatimattomalla muratilla on todettu myös olevan ilmaa puhdistavia vaikutuksia.

Muratissa on myrkkyjä, joiden vuoksi se ei ehkä sopi pikkulapsiperheeseen tai kotiin, jossa on liikkuvia lemmikkejä.

4. Aloe vera

Kuolemattomuuden kasviksikin kutsuttua, mehikasvein kuuluvaa aloe veraa kutsutaan myös lääkealoeksi.

Aloe vera on hyvä valinta myös makuuhuoneen kasviksi.

5. Laventeli

Laventelin tuoksun on todettu voivan rauhoittaa. Siksi kuivattua laventelia on perinteisesti käytetty myös esimerkiksi tuoksupusseissa, joita on ripusteltu makuuhuoneisiin.

Lähde: Daily Amaze

Top Alkaline Foods to Eat Every Day for Vibrant Health – REALfarmacy.com

The typical American diet is a deadly one, consisting primarily of toxic and acid-forming foods like processed sugars, artificial sweeteners, refined grains, conventionally produced meats and dairy, and hidden genetically modified organisms. All this, combined with a plethora of other challenging environmental factors (such as lack of rest, psychological stress, and pharmaceutical drugs), mean it’s no wonder that more and more people are being diagnosed with chronic, degenerative illnesses or otherwise deadly conditions for which modern conventional medicine claims to have no known cure.

One of the basic underlying problems with this unsustainable lifestyle – and there are many – is the average consumer’s lack of understanding that the body must balance the blood’s pH levels at a slightly alkaline level of 7.365 in order to survive. When a person ingests food to “burn” for fuel, the digestive and metabolic process transforms it into a kind of ash which is either acidic or alkaline. The laws of modern biochemistry further explain that it is not the organic matter of foods (whether the food itself is acidic or alkaline), but their inorganic matter (such as calcium, magnesium, potassium, sodium, sulfur, phosphorous; that is, how they break down in our bodies), that determines either the acidity or alkalinity of this ashy residue.

For this reason, and because all foods in nature contain both acid and alkaline-forming elements according to the Conscious Living Center, balance is either achieved or thwarted as a direct result of the foods we choose to eat. Too many acid-forming foods can have dire consequences for our health, with “acidosis” being a common diagnosis in diabetics, for example. This is because when the nutrients required to maintain this slightly alkaline state cannot be obtained from food, the body will instead draw from its own stores, like the bones or other vital tissues – damaging its ability to repair itself and detoxify heavy metals, thereby making a person more vulnerable to fatigue and illness. And the margin for error is small. Even an only slightly acidic pH of 6.9 can actually lead to coma and death.

Of course, the ultimate goal is balance. Eating too many alkalizing foods can lead to its own fair share of complications over time, but the risk of this is seemingly less likely, given the current sorry state of today’s highly addictive consumerist diet. To combat the effects of such a diet, here are six of the most alkaline-forming foods to work into your everyday meals:

1. Root vegetables

Due to the healing “yang” nature of these foods in traditional Chinese medicine, and their tendency to be more rich in minerals than many other vegetables, it may be safe to say that you can’t get enough of them. Look for radishes especially (black, red or white), as well as beets, carrots, turnips, horseradish and rutabaga. Ready to eat after steaming for just 15-20 minutes, root vegetables will help you feel both satiated and better grounded.

 

2. Cruciferous vegetables

These are the veggies we all know and love, made even more delicious with just a small amount of healthy, homemade sauce like pesto. Choose from broccoli, cabbage, cauliflower, Brussels sprouts and the like.

 

3. Leafy greens

These include kale, Swiss chard, turnip greens and spinach – of which spinach may in fact be the best pick. Known especially for its rich vitamin K and folate content, spinach is also packed with vitamins, minerals, phytochemicals, antioxidants and fiber, helping to improve digestion and even vision.

 

4. Garlic

A true miracle food, garlic appears at the top of innumerable lists of foods that encourage overall health, and alkaline-forming food is no exception. Among its other benefits are its ability to promote cardiovascular and immune health by lowering blood pressure, cleansing the liver and fighting off disease.

 

5. Cayenne peppers (capsicum)

As part of a family of potent, tropical peppers which contain enzymes essential to endocrine function, cayenne is among the most alkalizing foods. It is known for its antibacterial properties and is a rich supply of vitamin A, making it a helpful agent in fighting off the harmful free radicals that lead to stress and illness.

 

6. Lemons

Lemons may be the most alkalizing food of all. As a natural disinfectant, it can heal wounds while also providing potent and immediate relief for hyperacidity and virus-related conditions, as well as coughs, colds, flu and heartburn. Lemon also works to energize the liver and promote detoxification.

So it can’t hurt to think twice about what’s on your plate at your next meal, but not doing so might. Just applying that age-old motherly advice to “eat your vegetables” can be a solid first step in achieving better health.

 

Sources include:

http://www.onegreenplanet.org

http://livingthepresence.org/pdf/acid_alkaline_fds.pdf

http://www.naturalnews.com

http://vividlife.me

http://www.balance-ph-diet.com/acid_alkaline_food_chart.html

Lähde: Top Alkaline Foods to Eat Every Day for Vibrant Health – REALfarmacy.com

Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi — yön aikana tapahtunut muutos on huomattava – Herkkusuu.fi

Sitruunan raikastavaa ominaisuutta kannattaa hyödyntää ruoanlaitossa sekä ilmanraikastimena.

Asiantuntijoiden mukaan sitruunaa käytetään tietyistä syistä — yksi syy on varmasti se, että sitruuna on todella terveellinen hedelmä.

Sitruunan avulla pääsee eroon myös pahasta ja tunkkaisesta hajusta, esimerkiksi keittiössä. Sitruunat ovat todellisia taistelijoita, sillä ne poistavat tehokkaasti bakteerien aiheuttaman hajun sillä välin, kun nukut.

Spacious kitchen with an island.

Tässä ohjeet, kuinka sinun tulee toimia: 

  1. Leikkaa sitruuna neljään osaan (HUOM: älä leikkaa sitruunaa kokonaan, sillä lohkot eivät saa irrota toisistaan.)
  2. Ripottele sitruunan päälle suolaa
  3. Jätä sitruuna keittiöösi yön ajaksi.

Suolan avulla sitruunan aromi leviää tehokkaammin ja pääset eroon bakteereista sekä itiöistä, jotka aiheuttavat pahaa hajua.

Voit kokeilla niksiä jokaisessa huoneessa, esimerkiksi vessassa tai toimistossa.

Lähde: Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi — yön aikana tapahtunut muutos on huomattava – Herkkusuu.fi

4 aineen superjuoma polttaa rasvaa ja puhdistaa elimistöä – juo illalla

Halusitpa kiihdyttää aineenvaihduntaa, aloittaa dieetin tai puhdistaa elimistöä muuten vain, tämän juoman nauttiminen illalla kannattaa ottaa tavaksi.

(MOSTPHOTOS)

Terveellisinä sekä edullisina terveyspommeina tunnetut sitruuna, kurkku, inkivääri sekä persilja muodostavat yhteen sekoitettuna nesteyttävän, puhdistavan sekä aineenvaihduntaa kiihdyttävän superjuoman.Esimerkiksi sitruunan on tiedetty jo pitkään kiihdyttävän vauhdittavan painonpudotusta, inkiväärin taas tiedetään puhdistavan myrkkyjä ja epäpuhtauksia esimerkiksi maksasta ja suolistosta.

Kurkku koostuu 95-prosenttisesti vedestä, joten se nesteyttää, puhdistaa mutta myös on loistava kuitujen lähde. Kaikkien muiden ainesosien tavoin myös persilja tunnetaan tulehdusta vähentävänä ihmeaineena, joten tehojuoma sopii painonpudotuksen sijaan myös esimerkiksi kroonisesta tulehduksesta kuten reumasta kärsiville.

Juoma kannattaa juoda illalla ennen nukkumaan menoa, jolloin se tehoaa parhaiten. Erityisen hyvät terveysvaikutukset saat, kun pyrit ostamaan ainekset mahdollisuuksien mukaan luomuna.

Tarvitset:

1/2 sitruuna

1 kurkku

1 tl jauhettua inkivääriä

nippu persiljaa

vettä

Tee näin:

Laita ainekset tehosekoittimeen, hurauta massa tasaiseksi, lisää vettä tarpeen mukaan ja nauti.

Lähde: Healthy Food Style

Näin sammal pois nurmikolta – hyvä vinkki | Oma elämä | Juttutupa | Kaleva.fi

Taistelimme vuosia sammalta vastaan joka yritti vallata omakotimme nurmikon. Rapasimme sitä pois haravalla, kylvimme uutta nunmea poistetun sammalen tilalle. Ostimme sammalen poistoaineita, kalliita ja tehottomia. Ilmasimme nurmikkoa. Vanha ystävä antoi sitten neuvon: kovasti kalkkia ja sitten apilaa!

Levitin 2- 3 kesänä reilusti kalkkia nurmelle ja varsinkin sammalpaikkoihin. Rapasin sieltä täältä maan paljaaksi ja kylvin reilusti apilaa. Konsti auttoi, Nyt meillä on kaunis ja tiheä nurmi, jossa kasvaa heinää ja apilaa. Sammalta ei ole enää nimeksikään.Tämä neuvona niillejotka yrittävät päästä sammalesta eroon.

PS. Joku voi tykätä sammalesta, se on vihreää ja pehmoista, mutta on meikäläisten kaltaisia nurmen ystäviä – niitä varten tämä vinkki.

Lähde: Näin sammal pois nurmikolta – hyvä vinkki | Oma elämä | Juttutupa | Kaleva.fi